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सर्दियों में खतरनाक हो जाता है पीरियड्स का दर्द, जानें वजह और उपचार

Period Pain: सर्दियों में पीरियड पेन अगर आपको बेहाल कर देता है तो घबराएं नहीं। यह कॉमन समस्या है। यहां इसकी वजह और होम रेमेडी जान...

Kajal Sharma
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पीरियड के दर्द से आप भी हैं परेशान?

पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द हर किसी को एक सा नहीं होता। हालांकि कई लोगों में दर्द इस कदर होता है कि इसे बर्दाश्त करना मुश्किल होता है। अगर सर्दियों के दौरान आपका ये दर्द बढ़ जाता है तो आप अकेली नहीं है। विंटर सीजन में पीरियड्स के दौरान दर्द ज्यादा होने की कई वजहें होती हैं। यहां आप जान सकती हैं कि ऐसे में क्या करना चाहिए।

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सर्दी के मौसम में बढ़ जाती है दिक्कत

ठंड की वह से आपकी आर्टरीज सिकुड़ती हैं। इसकी वजह से ब्लड फ्लो में दिक्कत होती है। इस सीजन में दिल को भी ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। ब्लड सर्कुलेटरी सिस्टम में कई बदलाव होने की वजह से ब्लड वेसेल्स का वॉल्यूम घट जाता है। इस वजह से तेज पीरियड क्रैम्प्स महसूस होते हैं।

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विटामिन डी हो सकता है वजह

विंटर सीजन में सूरज ज्यादा नहीं निकलता। लोग घर के अंदर रजाई में ही रहना पसंद करते हैं। इस वजह से विटामिन डी का लेवल कम हो जाता है। इससे आपके हॉरमोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है। इस वजह से भी मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स तेज हो सकते हैं।

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पीरियड्स के पहले रखें ध्यान

सर्दियों में एक्टिविटी भी घट जाती है। खान-पान भी बैलेंस्ड नहीं रहता है। इस वजह से प्री मेस्ट्रुअल सिंड्रोम या पीरियड्स दर्दनाक हो सकते हैं।

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क्या आप खाती हैं पीरियड्स की दवा?

अगर आप दवा नहीं खाना चाहतीं तो गरम पानी में दालचीनी मिलाकर ले लें। हालांकि दर्द अगर बर्दाश्त के बाहर है तो ऐसा कोई पेन किलर ले सकती हैं जो हमेशा लेती रही हैं।

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सिकाई से मिलता है आराम

अदरक चूसने से भी राहत मिल सकती है। इसे ब्लड थिनर माना जाता है। पेट पर हॉट वॉटर बैग से सिकाई करें। गरम पानी या चाय पिएं।

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period pain home remedy

सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं। यह भी दर्द ज्यादा होने की वजह बन सकता है। पीरियड्स की डेट आने वाली हो तो पानी खूब पिएं।

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