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ये 7 चीजें आपकी हड्डियों के लिए हैं हानिकारक, आज ही बनाएं इनसे दूरी

कोल्ड ड्रिंक्स से लेकर चाय-कॉफी तक ये 7 चीजें आपकी हड्डियों के लिए हैं हानिकारक, आज ही शुरू करें...

Vikas Sharma
Mon, 26 Sep 2022 12:41 PM
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पूरा पढ़ेंहड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी है और आइए आपको आज बताते हैं सात ऐसी चीजों के बारे में जो, हड्डियों की मजबूती और हड्डियों के विकास के लिए हानिकारक हैं। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंकोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड होता है और यह हड्डियों को काफी नुकसान भी पहुंचाती है, इसलिए इसका कम से कम सेवन करना चाहिए। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंमांस के बहुत अधिक सेवन से यूरीनरी कैल्शियम लॉस हो सकता है, जिससे हड्डियों को नुकसान होता है। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंचाय और कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर से कैल्शियम का उत्सर्जन कर सकता है। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंधूम्रपान और तंबाकू के माध्यम से शरीर में पहुंचने वाला निकोटीन भी हड्डियों के लिए नुकसानदायक है। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंज्यादा नमक और चीनी के सेवन से भी शरीर में कैल्शियम की कमी होती है। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंहड्डियों की मजबूती के मामले में बॉडी फ्रेम भी मायने रखता है। कम मांसपेशियों वाला व्यक्ति शरीर के लिए कम कैल्शियम जमा करता है। (unsplash)

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पूरा पढ़ेंचलना और दौड़ना शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, इसलिए शारीरिक व्यायाम जरूर करें।(unsplash)

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