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Health Tips: लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचाती हैं ये 6 आदतें, आज ही छोड़ दें इन्हें

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है और जिसका स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है, ऐसी कई चीजें और आदतें हैं जो हमारे लिवर को नुकसान...

Vikas Sharma
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लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचाती हैं ये आदतें

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है और जिसका स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है, ऐसी कई चीजें और आदतें हैं जो हमारे लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं, तो आइए आज जानते हैं इन चीजों और आदतों के बारे में।

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अल्कोहल

ज्यादा अल्कोहल लेना: ज्यादा शराब का सेवन हमारे लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे लीवर संबंधित कई खतरनाक बिमारियां घेर सकती हैं, इसलिए शराब का सेवन कम या फिर ना करें।

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खराब भोजन

खराब भोजन: जंक फूड, ज्यादा फैट्स वाला भोजन हमारे लिवर को बीमार बना सकता है, इसलिए हरी सब्जियां, फल, नट्स और साबुत अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें।

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मोटापा

मोटापा: मोटापा भी लिवर के लिए बेहद घातक है, मोटापे से लीवर संबंधित कई बीमारियां घेर सकती हैं इसलिए वजन को कंट्रोल में रखना जरूरी है। स्वस्थ भोजन का सेवन करें और वर्कआउट जरूर करें।

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दवाइयां

दवाइयां: दवाइयां कभी भी डॉक्टर की सलाह के बिना ना लें वरना ये भी आपके लिवर को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं।

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धूम्रपान

धूम्रपान: अगर आप लगातार धूम्रपान करते हैं, तो आप अपने फेफड़ों के साथ-साथ आप अपने लिवर को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं। धूम्रपान से लीवर कैंसर तक हो सकता है, इसलिए आज ही धूम्रपान को छोड़ दें।

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पानी की कमी

पानी की कमी: खुद को हाइड्रेट रखें और दिन भर में बीच-बीच में एक-एक गिलास पानी हर घंटे में पीते रहें, पानी की कमी भी हमारे लिवर को बीमार कर सकती है। (सभी फोटोज - अन्स्प्लैश)

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