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जीवन शैली

आप भी चाय को बार-बार गर्म करके हैं पीते तो हो जाएं सतर्क, होते हैं ये नुकसान

Tue, 14 Sep 2021 05:35 PM
आप भी चाय को बार-बार गर्म करके हैं पीते तो हो जाएं सतर्क, होते हैं ये नुकसान
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भारतीय लोगों के दिन की शुरूआत करने से लेकर मूड अच्छा करने और थकान मिटाने तक का जिम्मा चाय ने उठाया हुआ है। हम भारतीय चाय पीने का कोई मौका नहीं छोड़ना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं हर समय चाय पीने से आपकी सेहत को कितना बड़ा नुकसान हो सकता है।

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चाय का शौक सेहत के लिए तब और खतरनाक बन जाता है जब कई बार आलस की वजह से लोग एक ही बार में अधिक मात्रा में चाय बनाकर रख लेते हैं और उसे बाद में गर्म करके पीते रहते हैं। आपका ये आलस आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। आइए जानते हैं चाय को बार-बार गर्म करके पीने से सेहत को होते हैं कौन से बड़े नुकसान।

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चाय को बार-बार गर्म करके पीने से होने वाले नुकसान- बार-बार चाय गर्म करके पीने से उसका स्वाद खराब होने के साथ उसकी खुशबू भी उड़ जाती है। चाय को दोबारा गर्म करने पीने से इसके पोषक तत्व भी कम हो जाते हैं।काफी देर पहले बनी हुई चाय को दोबारा गर्म करके पीने से सेहत को नुकसान होता है। चाय में माइक्रोबियल ग्रोथ होने लगती है। जो सेहत के लिए अच्छे नहीं होते।

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चाय को बार-बार गर्म करके पीने से होने वाले नुकसान- बात अगर हर्बल चाय की करें तो इसे भी बार-बार गर्म करके पीने से उसके पोषक तत्व बिल्कुल खत्म हो जाते हैं। चाय को बार बार गर्म करके पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- पेट खराब होना, पेट में दर्द और इंफ्लामेशन की परेशानी हो सकती है।

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चाय पीने का यह है सही तरीका- चाय बनने के 15 मिनट बाद उसे गर्म करते हैं तो उससे शरीर को ज्यादा नुकसान नहीं होता है। लंबे समय बाद चाय को गर्म करना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। जरूरत के अनुसार ही चाय बनाएं ताकि बाद के लिए चाय न बचे।

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जरूरत से ज्यादा चाय पीने के नुकसान- चाय में मौजूद टैनिन शरीर में पहुंच कर आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है। चाय पीने से आंतें खराब हो जाती है, जिससे खाना पचने में दिक्कत होती है। ज्यादा चाय पीने से दिल की धड़कन तेज होती है और दिल की बीमारियां होने की संभावना में भी इजाफा हो जाता है।

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जरूरत से ज्यादा चाय पीने के नुकसान- खाली पेट चाय लेने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह की चाय पीना चाहते हैं तो कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद ही चाय को लें। ज्यादा चाय पीने से चाय में मौजूद शुगर आपके वजन को भी बढ़ा सकती है जिससे मोटापे की समस्या भी आपको घेर सकती है।

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