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मॉनसून में ऐसे रखें सेहत का ख्याल, बेहद काम के हैं ये हेल्थ टिप्स

ये हैं कुछ ऐसे टिप्स जो बारिश के मौसम में आपको बीमारियों से बचाने में काफी मददगार साबित हो सकते...

Vikas Sharma
मॉनसून में ऐसे रखें सेहत का ख्याल, बेहद काम के हैं ये हेल्थ टिप्स1/7

take care of your health in monsoon these health tips are very useful know everything

मॉनसून यानी बारिश का मौसम और कई बीमारियां, इसलिए बरसात के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। तो आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स जो बारिश के मौसम में आपको बीमारियों से बचाने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। (Unsplash)

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ठंडी चीजें खाने से बचें - बरसात के मौसम में लोग सबसे ज्यादा ठंडी चीजें या ठंडा पानी और ड्रिंक्स पीने के चलते बीमार होते हैं, क्योंकि बारिश के मौसम में तापमान अक्सर ऊपर-नीचे होता रहता है, इसलिए इस मौसम में आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स आदि ठंडी चीजों से परहेज करना चाहिए। (Unsplash)

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बाहर का खाना खाने से बचें - बारिश के मौसम में बाहर खाना खाने से बचें और जितना हो सके घर में बना भोजन खाएं, क्योंकि सड़क किनारे या होटलों में हाइजीन का इतना ध्यान नहीं रखा जाता, जिससे आप बीमार हो सकते हैं। (Unsplash)

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अपने आस-पास पानी इकट्ठा ना होने दें - बारिश के मौसम में मच्छर भी एक बड़ी समस्या है, जिसे आप बिल्कुल भी इग्नोर नहीं कर सकते वरना आप डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया जैसी कई जानलेवा बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं, इसलिए अपने घर के आस-पास बारिश का पानी इकट्ठा ना होने दें। (Unsplash)

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खुद की हाइजीन का भी रखें ध्यान - बरसात के मौसम में कई बैक्टीरिया पनपते हैं, इसलिए जब भी आप बारिश में भीगें तो घर लौटकर साफ साफ पानी से नहाना ना भूलें। (Unsplash)

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फल और सब्जियों को अच्छे से धोने के बाद ही खाएं - बरसात के मौसम में बाजार से लाई गई सब्जियों और फलों को अच्छे से धोने का बाद ही खाएं, क्योंकि इनमें कई खतरनाक बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो आपको बीमार कर सकते हैं। (Unsplash)

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स्वस्थ और हेल्दी चीजें खाएं - बरसात के मौसम में खुद को बीमारियों से बचाने के लिए इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना भी बेहद जरूरी है, इसलिए ऐसी चीजें खाएं जो आपको बीमारियों से दूर रखने के साथ आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाए। (Unsplash)

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