सर्दियों में क्या आपको भी लगती हैं जरूरत से ज्यादा भूख? काम आएंगे ये टिप्स

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आपने लोगों को अक्सर यह कहते हुए सुना होगा कि सर्दियों के मौसम में व्यक्ति को गर्मियों की तुलना में ज्यादा भूख लगती है। जो कि एक स्वाभाविक बात भी है। लेकिन अगर आपको सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम और हर समय भूख ही लगी रहती है तो यह किसी समस्या की तरफ इशारा हो सकता है। जरूरत से ज्यादा खाने से व्यक्ति को मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का जोखिम बढ़ सकता है। ऐसे में इस जोखिम को कम करने के लिए आपको सबसे पहले अपनी भूख को नियंत्रित करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कैसे-