Saturday, January 29, 2022
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हिंदी न्यूज़ फोटो जीवन शैलीकड़ी मेहनत से भी नहीं हो रहा वेट लॉस? जानें वजन घटाने से लेकर पीरियड में गुड़ के फायदे

कड़ी मेहनत से भी नहीं हो रहा वेट लॉस? जानें वजन घटाने से लेकर पीरियड में गुड़ के फायदे

Mon, 29 Nov 2021 06:05 PM
कड़ी मेहनत से भी नहीं हो रहा वेट लॉस?  जानें वजन घटाने से लेकर पीरियड में गुड़ के फायदे

1/9 कई लोग रोजाना जिम जाते हैं कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता तो आप इस नेचुरल घरेलू उपचार की मदद ले सकते हैं। गुड़ एक शक्तिशाली प्राकृतिक घटक है जो पेट और दूसरे हिस्सों से फैट बर्न करने को ट्रिगर करता है।

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2/9 आयुर्वेद के मुताबिक जब गर्म पानी के साथ गुड़ खाया जाता है, तो यह नेचुरल पाचन एंजाइमों को बढ़ाता है, साथ ही पाचन को तेज करता है और किडनी से संबंधित किसी भी बीमारी से निपटने में भी बहुत मददगार होता है।

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3/9इसके अलावा गुड़ पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी1, बी6 और सी से भरपूर होता है, जो आपके शरीर से टॉक्सिन को निकालने और आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोटैशियम शरीर में इलेक्ट्रोलाइट और मिनरल लेवल को बैलेंस करने में मदद करते हैं, जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वर्कआउट के बाद भी आपको एक्टिव रखता है।

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4/9गुड़ और गर्म पानी आपके शरीर से हानिकारक टॉक्सिन को भी बाहर निकालता है।

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5/9पीरियड में होने वाले क्रेंप या फिर ऐंठन को दूर करने में भी गुड़ फायदेमंद होता है, क्योंकि ये फाइबर और पोटेशियम से भरपूर होता है। यकीनन, अगर आप अपनी पीरियड आने से ठीक पहले मूड स्विंग महसूस कर रहे हैं, तो आपको प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से निपटने के लिए गुड़ का एक छोटा टुकड़ा खाना चाहिए क्योंकि इससे एंडोर्फिन रिलीज होते है।

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6/9गुड़ आयरन और फोलेट से भरपूर होता है जो यह सुनिश्चित करता है कि लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर मेंटेन रखने में मदद करता है।

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7/9 अगर आप अक्सर आपको सर्दी-खांसी रहती हैं, तो अपने रोजाना की डाइट में गुड़ को शामिल करना शुरू कर दें। आप इसे या तो अपनी चाय में मिला सकते हैं या गर्म पानी के साथ खा सकते हैं।

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8/9विशेषज्ञों की मानें तो खाने के बाद गुड़ खाने या गर्म दूध के साथ खाने से हड्डियां मजबूत हो सकती हैं, जिससे जोड़ों और हड्डियों की समस्याओं से बचा जा सकता है।

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9/9आप चाहें तो गुड़ को अपनी चाय में या फिर सुबह उठ कर खाली पेट गर्म पानी में मिक्स कर के पी सकते हैं।

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