ई- पेपरजानिए, क्या शराब के साथ सोडा पीने से होता है नुकसान?
- Health Tips: शराब सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। हालांकि, इसे सही मात्रा और सही तरीके से पीना जरूरी है। यहां जानिए शराब को सही तरीके से पीने का तरीका।
सेहत के लिए नुकसानदायक है शराब
शराब सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायर होती है। लेकिन फिर भी इसे पीने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है। कुछ लोग इसे गलत तरीके से पीते हैं और कई बार बहुत ज्यादा मात्रा में पीते हैं जो शरीर को काफी हद तक खराब कर सकता है। जानिए, शराब कितनी मात्रा में लें और इसे पीने का सही तरीका क्या हो सकता है।
शराब और सोडा
रिपोर्ट्स कहती है कि शराब को सोडा के साथ मिलाने वाला व्यक्ति ज्यादा नशा करता है वहीं पानी के साथ पीने वालों की तुलना में उन लोगों को ज्यादा तेजी से चढ़ती है।
शराब में सोडा मिलाने से होगा नुकसान
सोडा में आमतौर पर कार्बोनेटेड वॉटर, हाई फ्रुक्टोज, रंग, कैफीन, फॉस्फोरिक एसिड, साइट्रिक एसिड होता है। ऐसे में बहुत ज्यादा सोडा मोटापे से लेकर डायबिटी, हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की समस्याओं जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
शराब और पानी
किसी दूसरी चीजों को शराब में मिलाने से अच्छा है कि आप पानी को मिलाएं। इसके साथ गर्म पानी पीना और भी अच्छा है। पानी मिलाने से शराब डाइल्यूट हो जाती है, जिससे तीखा स्वाद और नशा कम हो जाता है। इससे हैंगओवर की संभावना भी कम हो जाती है।
कोल्ड ड्रिंक में शराब
सभी सोडा कार्बोनेटेड ड्रिंक और ठंडे ड्रिंक्स में फास्फोरस होता है। ऐसे में व्हिस्की के साथ ज्यादा मात्रा में ठंडा ड्रिंक पीने से आपके लीवर में फैट जमा हो सकता है और फैटी लीवर का खतरा बढ़ जाता है।
कितनी मात्रा में शराब पीना है सही
रिपोर्ट्स कहती हैं कि व्हिस्की पीने की सबसे सुरक्षित मात्रा बिल्कुल भी नहीं है। हालांकि, मोडरेड मात्रा में इसे पी सकते हैं। जिसमें महिलाओं के लिए प्रति दिन एक व्हिस्की यानी 25 एमएल और पुरुषों के लिए रोजाना दो व्हिस्की 50 एमएल है।
डिस्क्लेमर:
इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।