Holi 2026: होली पर खूब पी ली है भांग या शराब? नशा उतारने में काम आएंगे ये 8 घरेलू नुस्खे!
Holi 2026 Remedies to get Rid of Hangover: होली पर अगर आपने भी भांग या अल्कोहल ड्रिंक कर लिया है, तो हैंगओवर उतारने के ये तरीके आपके बहुत काम आने वाले हैं।
भांग और शराब का हैंगओवर उतारने के टिप्स
होली वाले दिन खाने-पीने का अपना अलग ही मजा है। इस दिन खूब पार्टियां होती हैं, जिनमें भांग पीना बड़ी आम बात होता है। वहीं कुछ लोग थोड़ी बहुत शराब भी पी लेते हैं। अब शौक-शौक में ड्रिंक कर तो लो लेकिन बाद में हालत बड़ी खराब हो जाती है। शाम को जब नशा हल्का होता हो तो सिरदर्द, चक्कर, मतली, चिड़चिड़ापन, ज्यादा प्यास लगना या मांसपेशियों में दर्द होने जैसे हैंगओवर के लक्षण देखने को मिलते हैं। अगर आपने भी भांग या अल्कोहल ड्रिंक कर लिया है, तो हैंगओवर उतारने के ये तरीके आपके बहुत काम आने वाले हैं।
2/9खूब नींबू पानी पीएं
भांग और शराब का नशा उतारने में नींबू सबसे फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए एक गिलास पानी में नींबू का रस निचोड़ें, साथ में थोड़ी सी चीनी और नमक मिक्स करें और पी जाएं। नींबू विटामिन सी देता है, चीनी एनर्जी वापस लाती है और नमक इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता है।
3/9नारियल पानी रखेगा हाइड्रेट
नशा करने के बाद शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। ऐसे में नारियल पानी जरूर पीएं। ये एक नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट बूस्टर है और शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। ध्यान रखें एक साथ सारा नारियल पानी ना पीएं, बल्कि इसे सिप सिप करते हुए पीएं। काफी बेहतर महसूस होगा।
4/9बिना दूध के अदरक वाली चाय
आप बिना दूध के अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं। अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो उल्टी, पेट दर्द और सिरदर्द जैसे हैंगओवर के लक्षणों में राहत देते हैं। ये शरीर को पहले से ज्यादा एक्टिव बनाने में भी मदद करता है।
5/9घी का सेवन करना फायदेमंद
भांग का नशा उतारने में देसी घी भी काफी मददगार होता है। इससे नशे में होने वाली घबराहट और बेचैनी से राहत मिलती है और शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। थोड़ा सा घी या मक्खन नशा उतारने में आगे कारगर माना जाता है।
6/9जीरा पानी पीने से मिलेगी मदद
भांग या शराब के नशे के बाद जी मिचलाना बहुत कॉमन समस्या होती है। ऐसे में आप जीरा पानी बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए थोड़ा सा जीरा पानी में उबाल लें, जब पानी की मात्रा आधी रह जाए तो चाय की तरह सिप-सिप कर के पीएं। ये पाचन में भी काफी मदद करता है।
7/9खट्टे फलों का सेवन करें
नशा उतारने के लिए खट्टे फलों का सेवन भी काफी फायदेमंद होता है। आप संतरा, मौसंबी, अंगूर जैसी फल खा सकते हैं या इनका जूस भी पी सकते हैं। शरीर हाइड्रेट भी होगा एनर्जी भी बनी रहेगी।
8/9हर्बल टी या ग्रीन टी पीएं
अगर आपके घर में हर्बल टी या ग्रीन टी है तो हैंगओवर उतारने में ये भी आपकी मदद कर सकती हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जिससे थकान, आलस से राहत मिलती है और पाचन भी बेहतर बना रहता है। ये बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करती हैं।
9/9खूब सारा पानी पीएं और अच्छी नींद लें
हैंगओवर उतारने के लिए जितना हो सके बॉडी को हाइड्रेट रखें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, जिससे टॉक्सिन बॉडी से बाहर निकल जाएं। इसके अलावा नींद लेना भी जरूरी है। हैंगओवर से होने वाले सिरदर्द और कमजोरी से राहत पाने का ये सबसे इफेक्टिव तरीका है।