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Health Tips: खिचड़ी-चिल्ला से सूप तक, पेट और आंतों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये चीजें

खिचड़ी-सूप से चिल्ला पेट के लिए बेहद लाभकारी होती हैं ये चीजें, आइए जानें...

Vikas SharmaMon, 29 April 2024 03:44 PM
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पेट के लिए फायदेमंद हैं ये चीजें

पेट हमारे शरीर का एक बेहद जरूरी हिस्सा है, जिसका स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। आइए आज आपको बताएंगे कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो आपके पेट के लिए बेहद लाभकारी होती हैं।

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चावल-दाल और सलाद

चावल-दाल और सलाद: ये दिन के भोजन के लिए एकदम सही कॉम्बिनेशन है, विटामिन और खनिज से भरपूर दाल-चावल और सलाद पेट को स्वस्थ रखने में काफी मददगार साबित होते हैं और आंतों के लिए भी लाभकारी होते हैं।

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चिल्ला

चिल्ला: मूंग और चना दाल से बना चिल्ला फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। ये चिल्ला आंतों के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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आमलेट

आमलेट: अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है और ये भी पेट के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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खिचड़ी

खिचड़ी: जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो उसे डॉक्टर खिचड़ी खाने का सुझाव देता है ऐसा इसलिए की खिचड़ी हल्की होती है और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो पेट के लिए काफी अच्छे होते हैं।

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ड्रैगन फ्रूट और शहतूत

ड्रैगन फ्रूट और शहतूत: ड्रैगन फ्रूट और शहतूत पाचन संबंधी समस्याओं को दूर कर पेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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सूप और सब्जियां

सूप और सब्जियां: सूप और सब्जियां भी हमारे पेट और आंतों के लिए काफी अच्छे होते हैं, इसलिए अपनी डाइट में सूप और सब्जियों को जरूर शामिल करें। (सभी फोटोज - अन्स्प्लैश)

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