Health Tips: काम के तनाव को ऐसे रखें दूर, अपनाएं ये 5 टिप्स
Health Tips: काम के तनाव को ऐसे रखें दूर, अपनाएं ये 5 टिप्स
Vikas Sharmahealth tips keep work stress away follow these 5 tips
खुश रहें और दिमाग को शांत रखें- काम के दौरान खुश रहने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप मन को शांत रखें। खुद को मानसिक रूप से इस बात के लिए तैयार करें कि मुझे अपना 100 प्रतिशत देना है लेकिन इसका परिणाम मेरे नहीं भगवान के हाथ में है। इसलिए मेरे साथ वही होगा, जो मेरे लिए अच्छा होगा।
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संवाद बनाए रखें- घर से काम के कारण अपने सहयोगियों से वैसे संबंध रख पाना संभव नहीं हो पा रहा जैसा पहले होता था। अगर आप अपने सहयोगियों से लगातार संवाद बनाए रखेंगे तो आपको काम करने में भी मदद मिलेगी। अपनी टीम और बॉस के साथ लगातार संवाद बनाए रखने से दिमाग और सोच का सकारात्मक बनाए रखने में सहायता मिलती है।
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खाना साथ खाएं- ऑफिस जाने लगे हैं सामाजिक दूरी का पालन कर रहे हैं तो इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आप साथ में खाना नहीं खा सकते हैं। सामाजिक दूरी का ध्यान रखते हुए साथ में खाना खाने जाएं। स्वच्छता और सुरक्षा का ध्यान रखते हुए एक-दूसरे के साथ बातचीत कर आनंद उठाएं।
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किसी से वाद-विवाद न करें- लॉकडाउन के दौरान काम का माहौल अच्छा बनाए रखने के लिए आपको जिस बात पर सबसे अधिक गौर करना है, वह है टीम का माहौल अच्छा बनाए रखना। आपकी ही तरह हर साथी असुरक्षा की भावना के बीच जी रहा है। ऐसे में मूड अक्सर खराब रहता है। अगर कोई आपको गुस्से में जवाब दे तो उस समय शांत रहें।