Hindi News फोटो लाइफस्टाइलदूध कम आने से नहीं भर रहा है बेबी का पेट, तो जीरे से बढ़ाएं ब्रेस्‍ट मिल्‍क

दूध कम आने से नहीं भर रहा है बेबी का पेट, तो जीरे से बढ़ाएं ब्रेस्‍ट मिल्‍क

नई माओं को अक्सर ब्रेस्ट मिल्क स्पलाई को लेकर दिक्कत होती है। यहां बता रहे हैं ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए जीरा का इस्तेमाल...

Avantika Jain
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कैसे बढ़ाएं ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई

शुरुआती 6 महीने में मां का दूध बच्चे के लिए किसी बहुत जरूरी होता है। हालांकि, कई बार महिलाओं की ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई कम होती है, जिसकी वजह से दिक्कत हो सकती है। इससे निपटने में जीरा मदद कर सकता है।

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क्यों हो जाती है ब्रेस्ट मिल्क की कमी

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कई महिलाओं को ब्रेस्ट मिल्क उत्पादन में मुश्किल होती है। ऐसा हार्मोनल बदलाव के अलावा, पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस), हाई ब्लड प्रेशर और थायरॉयड भी फीडिंग को प्रभावित कर सकता है।

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फायदेमंद है जीरा

जीरा ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन को बढ़ा सकता है। कम मात्रा में खाने पर इसे सुरक्षित माना जाता है। रिपोर्ट्स की मानें तो ये बीज पाचन में भी मदद करते हैं। इन बीजों को खाने से एसिडिटी, कब्ज और सूजन से राहत मिलने में मदद मिलती है।

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कई गुणों का है खजाना

जीरा में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फास्फोरस का अच्छी मात्रा होती है। यह विटामिन ए, सी, ई, बी6 और के से भरपूर है। इसे खाने से डिलीवरी के बाद रिकवरी में मदद मिलती है।

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ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए जीरा

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए जीरा को कई तरीकों से ले सकते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है।

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दादी-नानी का फेवरिट नुस्खा

दादी नानी कहती हैं कि एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रखें। और फिर सुबह पानी को छानकर पी लें।

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डिस्क्लेमर

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।

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