चैत्र नवरात्रि 2023: व्रत के दौरान ये हाई प्रोटीन स्नैक्स आपको रखेंगे हेल्दी

पूरा पढ़ेंनवरात्रि का उपवास एक ऐसा समय है जब लोग अनाज, फलियां और मांस सहित कुछ चीजों का सेवन करने से परहेज करते हैं। हालांकि, आपको पूर्ण और तृप्त रहने में मदद करने के लिए उपवास के दौरान पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ हाई-प्रोटीन स्नैक्स हैं जो आप नवरात्रि के उपवास के दौरान ले सकते हैं। (अनस्प्लैश)

पूरा पढ़ेंसाबूदाना खिचड़ी: साबुदाना प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं और इसका उपयोग स्वादिष्ट खिचड़ी बनाने के लिए किया जा सकता है। खिचड़ी को और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए आप इसमें कुछ मूंगफली और उबले हुए आलू मिला सकते हैं। (फाइल फोटो (शटरस्टॉक))

पूरा पढ़ेंउबले हुए चने: चने प्रोटीन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। आप उन्हें उबाल कर स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता बनाने के लिए ऊपर से थोड़ा सेंधा नमक और नींबू का रस छिड़क सकते हैं। (फाइल फोटो)

पूरा पढ़ेंदही के साथ फलों का सलाद: दही प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है और इसे स्वादिष्ट और स्वस्थ फलों का सलाद बनाने के लिए कुछ ताजे फलों जैसे केले, सेब और अनार के साथ मिलाया जा सकता है। (फाइल फोटो)

पूरा पढ़ेंभुना हुआ मखाना: भुना हुआ मखाना या मखाना नवरात्रि के व्रत के लिए एक बेहतरीन स्नैक विकल्प है। वे प्रोटीन, और फाइबर में उच्च और कैलोरी में कम होते हैं। आप उन्हें घी या जैतून के तेल में भून सकते हैं और उनका स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा सेंधा नमक मिला सकते हैं। (फाइल फोटो)

पूरा पढ़ेंभुनी हुई मूंगफली: मूंगफली प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है और इसे सेंधा नमक और काली मिर्च के साथ भूनकर और स्वादिष्ट बनाया जा सकता है। स्वादिष्ट सलाद बनाने के लिए आप कुछ कटी हुई ताजी सब्जियां जैसे खीरा, टमाटर और प्याज भी डाल सकते हैं। (फाइल फोटो)