शराब पीने वालों को कैंसर स्पेशलिस्ट की सलाह, बताया पीते समय किन 5 बातों का रखें ख्याल
शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है, लेकिन फिर भी पार्टी में एंजॉयमेंट के लिए लोग इसे पीना पसंद करते हैं। ऐसे में कैंसर स्पेशलिस्ट ने कुछ टिप्स दी हैं जिनका ख्याल आपको पीते समय रखना चाहिए।
शराब पीने वालों को डॉक्टर की राय
शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है लेकिन फिर भी पार्टीज में इसे पीना एक आदत बन चुका है। आजकल लोग स्ट्रेस कम करने, सोशल मेलजोल, झिझक मिटाने और खुशी पाने के लिए शराब पीते हैं। लैसे में शराब पीने वालों को कैंसर स्पेशलिस्ट डॉक्टर की बात जरूर सुननी चाहिए।
2/7क्या कहती हैं डॉक्टर?
सर्जिकल ऑन्कोलॉजी कंसल्टेंट डॉ. वर्तिका विश्वानी ने उन लोगों को 5 टिप्स दी हैं जो वीकेंड पर अल्कोहल पार्टी करना पसंद करते हैं। हालांकि, डॉक्टर कहती हैं कि किसी भी मात्रा में अल्कोहल हानिकारक है और यह ग्रुप 1 कार्सिनोजेन है।
3/7बिंज ड्रिंकिंग से बचें
हर किसी को बिंज ड्रिंकिंग से बचना चाहिए। बिंज ड्रिंकिंग में व्यक्ति बहुत कम समय में ज्यादा मात्रा में शराब पीते हैं और बहुत ज्यादा शराब पीने से एसिटल डिहाइड बनेगा जो कि कार्सिनोजेनिक है ग्रुप 1। इससे डिएनए डैमेज होता है।
4/7शराब के साथ स्मोकिंग
शराब को स्मोकिंग से साथ ना जोड़ें। इन दोनों चीजों का कॉम्बिनेशन इफेक्ट एडिटिव नहीं होता बल्की गुणात्मक होता है। इन दोनों चीजों का असर 21 गुणा ज्यादा होता है।
5/7स्मोकिंग की जगह वेप
बहुत से लोग ये सोचते हैं कि वेप स्मोकिंग से अलग है और इसका नुकसान कम होता है। जबकि दोनों का असर सेहत पर उतना ही होता है। इसलिए इससे भी बचें।
6/7खाली पेट शराब ना पिएं
खाली पेट ड्रिंक करने से बचना चाहिए। आप जितना ज्यादा खाली पेट शराब पिएंगे उतना ज्यादा शराब का अवशोषण बढ़ेगा और उतना ज्यादा ही डीएनए डैमेज होने का खतरा बढ़ेगा।
7/7बहुत ज्यादा ड्रिंक्स मिक्स ना करें
पार्टी में बहुत ज्यादा ड्रिंक को एक साथ मिक्स करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से कार्सिनोजेनिक एक्सप्लोजन बढ़ता है।