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Summer Tips: गर्मियों के मौसम में जरूर बरतें ये सावधानियां, नहीं पड़ेंगे बीमार

गर्मियों के मौसम में इन जरूरी बातों को गांठ बांध लें ये आपको बिमारियों से बचाएंगी आइए जानें...

Vikas Sharma
Summer Tips: गर्मियों के मौसम में जरूर बरतें ये सावधानियां, नहीं पड़ेंगे बीमार1/7

गर्मी के मौसम में बरतें ये सावधानियां

गर्मियों के मौसम में कुछ ऐसी आदतें हैं जिनका ध्यान ना रखने से हम बीमार हो सकते हैं, इन जरूरी बातों को आज ही गांठ बांध लें और बिमारियों से बचें, आइए जानें सब कुछ।

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धूप से आते ही ना नहाएं

धूप से आते ही ना नहाएं - गर्मियों के मौसम में बाहर का तापमान काफी ज्यादा होता है और गर्मी से राहत पाने के लिए हम घर पहुंचते ही ठंडे पानी से नहाने की गलती कर बैठते हैं जो बिमारियों को न्योता देने के बराबर है इसलिए ऐसी गलती ना करें कुछ देर आराम करने के बाद नहाएं।

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एसी के सामने ना बैठें

एसी के सामने ना बैठें - हम में से ज्यादातर लोग चिलचिलाती धूप से घर पहुंचकर सीधे एसी की ठंडी हवा के सामने जाकर बैठ जाते हैं, जो आपको बीमार कर सकता है ऐसा बिल्कुल ना करें। शरीर का तापमान नॉर्मल होने के बाद ही एसी के सामने जाएं।

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ठंडा पानी पीने से बचें

ठंडा पानी पीने से बचें - तीसरी गलती जो ज्यादातर लोग गर्मियों के मौसम में धूप से घर पहुंचकर करते हैं वो है फ्रिज का ठंडा पानी पीना। बाहर से घर पहुंचकर फ्रिज का ठंडा पानी बिल्कुल ना पिएं जितना हो सके नॉर्मल पानी ही पिएं।

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ठंडा पानी पीने से बचें

बर्फ की चीजें ना खाएं - धूप से घर पहुंचने के बाद बर्फ की बनी चीजें जैसे आइस क्रीम, बर्फ वाली कोई ड्रिंक आदि का सेवन करने से बचें इससे आप सर्दी-जुकाम और बुखार की चपेट में आ सकते हैं।

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कुछ देर आराम जरूर करें

कुछ देर आराम जरूर करें - गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप हमारे शरीर को पूरी तरह से थका देती है और इससे हमें लैक ऑफ ऐनर्जी भी फील हो सकती है, इसलिए घर पहुंचकर कुछ देर आराम जरूर करें इससे आपके शरीर को फिर से ऐनर्जी मिलेगी।

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हेल्दी फ्रूट्स और चीजों का सेवन करें

कुछ देर आराम जरूर करें - गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप हमारे शरीर को पूरी तरह से थका देती है और इससे हमें लैक ऑफ ऐनर्जी भी फील हो सकती है, इसलिए घर पहुंचकर कुछ देर आराम जरूर करें इससे आपके शरीर को फिर से ऐनर्जी मिलेगी।

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