अपने शिशु की अच्छी सेहत के लिए महिलाओं को जरूर खानी चाहिए यह 4 सब्जियां
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपनी खुद की सेहत के साथ ही नवजात शिशु की सेहत का भी ध्यान रखना होता है। उन्हें ऐसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए जिनके जरिये उनके बच्चों को पूरा पोषण मिलता रहे।...
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स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपनी खुद की सेहत के साथ ही नवजात शिशु की सेहत का भी ध्यान रखना होता है। उन्हें ऐसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए जिनके जरिये उनके बच्चों को पूरा पोषण मिलता रहे। इसलिए स्तनपान कराने के दौरान महिलाओं को विटामिन, मिनरल और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन की जरूरत होती है, ताकि मां के साथ-साथ बच्चे को भी ताकत मिले। स्वस्थ आहार का सेवन करने वाली महिलाओं के बच्चे स्वस्थ रहते हैं क्योंकि उनके दूध के दरिए बच्चे को पोषण मिलता है।