Weight Loss Tips: वजन कम करना है तो नाश्ते में खाएं ये चीजें
ब्रेकफास्ट आपके लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि इसका ध्यान रखकर या इसकी मदद से आप अपना वजन भी कम कर सकते...
Surenderअंडा (I Am A Food Blog)
अंडे में प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन ए, बी व ई काफी मात्रा में पाया जाता है। वजन कम करने के लिए अंडे का सफेद हिस्सा काफी लाभकारी होता है। इसके पीले भाग में फैट ज्यादा पाया जाता है। अंडे के ऑमलेट में घी का इस्तेमाल कम से कम करें। सब्जियों और एक या दो ब्रेड स्लाइस को मिलाकर बनाए ऑमलेट का हर सुबह सेवन करें। (I Am A Food Blog)