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इन 5 तरीकों से करें डिजिटल डिटॉक्स, क्लिक कर जानिए इनके बारे में

लाइव हिन्दुस्तान, नई दिल्ली
digital detox
मोबाइल से दूरी बनाने के बारे में अगर अब तक आपने नहीं सोचा है, तो आइए हम इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। क्लिक कर जानिए कैसे करें खुद को डिजिटल डिटॉक्स
quality time with friends
अगली बार जब आप अपने दोस्तों के साथ कहीं बार जाएं, तो अपना फोन साथ में न ले जाएं। फोटो खींचने के लिए भी फोन न ले जाएं। फोन को भूलकर खाने का लुत्फ उठाएं
don't sleep with phone
सोते समय फोन को साथ में न ले जाएं। अगर आपको अलार्म लगाने की जरूरत है, तो साधारण अलार्म घड़ी का इस्तेमाल करें।
phone usage app
फोन पर आप अमूमन कितना समय बिताते हैं, यह जानना भी जरूरी है। इसके लिए एचएएम, ट्रिम और क्वालिटी टाइए एप की मदद ले सकते हैं।
phone calculator
दो लिस्ट बनाएं, एक उन गैजेट्स की जिनका आप इस्तेमाल और दूसरी उन एप्स की जिनका आप इस्तेमाल करते हैं। इससे आपको यह पता चलेगा कितना समय आप इन गैजेट्स में खर्च करते हैं और कितना अपनी हॉबी पर।
stay away from phone
हफ्ते में एक दिन या एक दिन में कुछ घंटे ऐसे तय करें, जिसमें आप हर तरह के गैजेट्स से पूरी तरह से दूर रहेंगे और इसका पालन पूरी गंभीरता से करें।
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  • Web Title:Learn about these 5 ways by using digital detox