Health Tips: वजन घटाने में बेहद कारगर हैं ये 5 चीजें, डाइट में करें शामिल
Health Tips: वजन घटाने में बेहद कारगर हैं ये 5 चीजें, डाइट में करें शामिल
Vikas Sharma
1/5health tips these 5 things are very effective in weight loss included in diet
बैरी- बैरीज में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं ये शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है। यह पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद है। जिससे आसानी से वजन घटाया जा सकता है।
2/5health tips these 5 things are very effective in weight loss included in diet
अंडे- अंडे में भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं वहीं साथ में इसमें कैलोरीज भी कम होती है। ये प्रोटीन से भरपूर होते है जिसको खाने से आपको ताकत भी मिलेगी औऱ ज्यादा भूख भी नहीं लगेगी।
3/5health tips these 5 things are very effective in weight loss included in diet
सेब- सेब के फायदे तो हम सभी जानते हैं। सेब में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं। जो आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। सेब वजन कम करने के साथ आपको मोटापे से लड़़ने में भी मदद करता है।
संबंधित फोटो गैलरी
4/5health tips these 5 things are very effective in weight loss included in diet
पालक- पालक में विटामिन, मिनरल और कई तरह के लाभदायक फायटोकैमिकल्स पाए जाते हैं। जो हेल्थ को लेकर ज्यादा सतर्क रहते हैं उनके लिए पालक खाना बहुत जरूरी है।
5/5health tips these 5 things are very effective in weight loss included in diet
ग्रीन टी- ग्रीन टी सेहत के लिए सबसे अच्छा पेय पदार्थ है। इसे पीने से मोटापा कम होता है, कैंसर से बचाव होता है साथ ही दिमागी भी अच्छे से काम करता है।
9
6
5
7
5
6