Health Tips : महिलाएं अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 चीजें, जानिए इसकी वजह
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत सबसे पहले दरकिनार होती है। यह समस्या महिलाओं को सबसे ज्यादा पेश आती है। समय की कमी और जिम्मेदारियों के बीच उनके पास खुद के लिए समय ही नहीं होता है। इस समस्या को...
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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत सबसे पहले दरकिनार होती है। यह समस्या महिलाओं को सबसे ज्यादा पेश आती है। समय की कमी और जिम्मेदारियों के बीच उनके पास खुद के लिए समय ही नहीं होता है। इस समस्या को दूर करने के लिए हम यहां कुछ टिप्स दे रहे हैं। इन्हें रोजाना अपनाकर महिलाएं अपनी कई परेशानियों को कम कर सकती हैं। आइए जानते हैं इन्हें
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महिलाओं को रोजाना इनमें से कोई एक मौसमी फल अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। यह सेब, संतरा, लीची, अमरूद, अनार, केला व पका पपीता हैं। इन सभी में विटामिन, कैल्शियम और फाइबर काफी मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। इन्हें खाने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है।