लौंग और सरसों के तेल की मालिश से मिलेगी पैरों के दर्द में राहत, जानिए ऐसे ही 5 घरेलू उपाय
कभी थकान से, तो कभी चोट, मोच या जूतों की वजह से, तो कभी कमजोरी के कारण पैरों में दर्द हो जाता है। कमजोरी के दर्द को तो खानपान से सही किया जा सकता है, मगर अन्य तरह के दर्द में राहत के लिए कुछ घरेलू...
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कभी थकान से, तो कभी चोट, मोच या जूतों की वजह से, तो कभी कमजोरी के कारण पैरों में दर्द हो जाता है। कमजोरी के दर्द को तो खानपान से सही किया जा सकता है, मगर अन्य तरह के दर्द में राहत के लिए कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाया जा सकता है। यह उपाय न केवल बेहद सरल हैं, बल्कि इनके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं। आइए जानते हैं इन 5 घरेलू उपायों के बारे में
legs fomentation
पैरों की मांसपेशियों में राहत के लिए एक बाल्टी में गुनगुना पानी और एक में मौसम के हिसाब से साधा या ठंडा पानी लें। पानी इतना हो कि पैर उसमें आराम से डूब जाएं। गर्म पानी में तीन मिनट के लिए और ठंडे पानी में 10 सेकेंड के लिए पैर डुबोएं। ये प्रक्रिया दो से तीन बार दोहराएं। पैरों के दर्द में काफी आराम मिलेगा और खून का प्रवाह भी सही होगा।