VIDEO : ये 5 खाने की आदतें आपको जल्द से जल्द बदल लेनी चाहिए

हमारे रुटीन में ऐसी 5 खाने की आदतें शामिल हैं, जो हमारी सेहत को खराब कर सकती है। जैसे रोटी, चावल, नूडल्स, पास्ता और मैगी को एक साथ खाने की आदत। रोटी को चावल के साथ और नूडल्स को पास्ता के साथ न खाएं

इसी तरह,एक समय पर सब्जी, दाल और दही के साथ या तो रोटी खाएं या चावल हम  बिस्किट,  नमकीन,  फैन और रस्क को चाय के साथ खाते हैं। जबकि इनसेन्यूट्रिशन नहीं मिलता  इनके  बजाय  आप  मखाना,  भूना चना,  ज्वार या  बाजरे की नमकीन खाएं। 

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