30 पार के लोग संभल जाएं, ये किया तो उम्र से पहले हो जाएंगे बुड्ढे!
आलसी लोग जल्दी होते हैं बूढ़े! जिन पुरुषों और महिलाओं की उम्र 30 साल से ज्यादा हो गयी है उनके लिए वैज्ञानिकों ने चेतावनी जारी की है। वैज्ञानिकों ने अपनी एक शोध में पाया है कि 30 की उम्र से अधि
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
रिसर्च टीम के हेड अलादीन शादाब के मुताबिक शोध में यह पता चला है कि अगर आरामतलब जीवनशैली है तो मनुष्य की कोशिकाएं तेजी से बूढ़ी होती हैं। आपको बता दें कि इंसान की वास्तविक उम्र हमेशा बायलोजिकल उम्र के बराबर नहीं होती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि उन्होंने पहली बार इस बात का पता लगाया है कि किस प्रकार आरामतलब जीवनशैली और कसरत मिलकर बढ़ती उम्र को प्रभावित कर सकते हैं।
कैसे की गई रिसर्च
इस शोध में 64 से 95 साल की उम्र की करीब 1500 महिलाओं ने भाग लिया। शादाब ने बताया कि हमने पाया कि जो महिलाएं अधिक समय तक बैठी रहती हैं लेकिन यदि वे प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक कसरत करती हैं तो उनके टेलोमीरिज छोटे नहीं पाए गए। वे आगे कहते हैं कि कसरत के फायदों के बारे में उसी समय बताया जाना चाहिए जब हम युवा होते हैं और शारीरिक गतिविधियां हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा होनी चाहिए।
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