Hindi Newsस्प्राउट्स के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, जरूर खाएंगे सुबह
स्प्राउट्स के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, जरूर खाएंगे सुबह
अक्सर आपने सुना होगा कि सुबह-सुबह में स्प्राउट्स खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती और जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। दलहन, नट्स, बीज, अनाज और फलियों को अंकुरित करके स्‍प्राउट्स
ऐसे खाएं स्प्राउट
स्प्राउट को तैयार करने का तरीका एक ही होता है लेकिन आप इसे स्वादानुसार कई तरीकों से खा सकते है। अगर आप इन्हे कच्चा खा सकते है तो सबसे अच्छा रहता है लेकिन बच्चों को खिलाने के लिए आपको इन्हे टेस्टी बनाना होगा, इसके आप इन्हे प्याज-टमाटर डालकर फ्राई कर सकते है। इनकी सब्जी बनाकर भी खाई जा सकती है। इसे कई तरीकों से खाया जा सकता है।
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