DA Image

अगली स्टोरी

class="fa fa-bell">ब्रेकिंग:

कैसी मिठाई लेने को कहते हैं डायटीशियन

कैसी मिठाई लेने को कहते हैं डायटीशियन

आजकल कुछ ऐसा भी देखने में आया है कि त्योहारों पर मिठाइयां खाने के बाद लोगों के पेट खराब हो जाते हैं। कई बार तो लोगों को उल्टी, आंत्रशोध आदि भी हो जाते हैं। कई बार गैस की बीमारी भी हो जाती है। कैसी मिठाई का भोग किया जाए, इस बारे में ‘आदित्य वर्मा मेडिकल सेंटर’ की डॉ. अंजलि वर्मा ने बताया कि आजकल अधिक चीनी वाली, घी-तेल वाली मिठाइयों से बचना चाहिए। वास्तव में इन सभी में अधिक मात्रा में कैलोरीज होती हैं। इनसे पेट खराब होने की काफी संभावना रहती है। यही कारण है कि त्योहारों के बाद लोग शिकायत करते हैं कि उनकी पाचन क्रिया बिगड़ गई है। वैसे अधिक चॉकलेट या अधिक चीनी वाली मिठाइयां लेने से दांत भी खराब हो जाते हैं।

डॉ. अंजलि वर्मा का कहना है कि कि अच्छा यह रहता है कि होम-मेड कुकीज, आटे या रवे से बनी मिठाइयां या पेस्ट्री आइटम्स का प्रयोग किया जाए। इनसे पेट ठीक रहता है और साथ में लोगों को प्रोटीन एवं विटामिन आदि तत्व भी प्राप्त होते हैं। कम घी और कम चीनी की मिठाइयां भी कुछ ठीक रहती हैं। जहां प्रोटीन शरीर का विकास करते हैं, वहीं विटामिन बीमारियों से बचाव करते हैं। चॉकलेट व मिठाइयों में काबरेहाइड्रेट एवं वसा की मात्रा अधिक होने के कारण हमें ताकत तो मिल सकती है, मगर शरीर का पूर्ण विकास नहीं होता।

  • Hindi Newsसे जुडी अन्य ख़बरों की जानकारी के लिए हमें पर ज्वाइन करें और पर फॉलो करें
  • Web Title:कैसी मिठाई लेने को कहते हैं डायटीशियन