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संतुलित खाने से भगाइए डायबिटीज की बीमारी

संतुलित खाने से भगाइए डायबिटीज की बीमारी

अगर आप डायबिटीज की परेशानी को दूर भगाना चाहते हैं तो आपको जरूरत है संतुलित और स्वास्थ्यवर्धक भोजन की। यूनिवर्सिटी आफ ओटागो के एक दल ने शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए कई सुझाव दिए हैं।

अध्ययनकर्तओं ने डायबिटीज से गंभीर रूप से ग्रस्त 87 लोगों को दो समूहों में विभाजित किया। दोनों समूहों को उचित स्वास्थ्य सेवाएं उपलब्ध कराईं, लेकिन एक समूह को डायटीशियनों द्वारा नियमित तौर पर भोजन संबंधी सलाहें भी दी गईं। प्रमुख शोधकर्ता डा़ किर्स्टन कापेल ने बताया कि अध्ययन के अंत में उस समूह में शर्करा की मात्रा में काफी सुधार देखा गया, जिसे भोजन संबंधी सलाहें भी दी गईं थीं। समूह के सदस्यों का वजन भी औसतन दो किलो कम हो गया।

उन्होंने बताया शर्करा की मात्रा में संतुलन डायबिटीज पर नियंत्रण के लिए जरूरी उददेश्य है, क्योंकि इससे लंबे समय की परेशानियां जैसे किडनी फेल होना, हदय रोग और अंधत्व से भी बचाव होता है। दवाओं के चलन के पहले डायबिटीज के उपचार के लिए भोजन पर ही ध्यान दिया जाता था। अध्ययन में मरीजों को थोड़े थोडे समय में भोजन, अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए प्रेरित किया गया।

 

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