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बढ़ने न दें ब्लड शुगर

डायबिटीज केवल उम्रदराज लोगों को ही अपना शिकार बनाती है, ऐसा मानना सही नहीं है। भारत में बड़ी तादाद में युवा लड़के-लड़कियों में भी ब्लड शुगर का लैवल ऊंचा होने की शिकायत देखने में आ रही है, क्योंकि वे कई-कई घंटे टेबल पर बैठे रहकर काम करते हैं, या टीवी से चिपके रहते हैं, और आउटडोर शारीरिक कसरत या मेहनत करने से कतराते हैं। इसके अलावा उनका खानपान भी ठीक नहीं है। उनकी खुराक अक्सर फैट, शुगर, मैदा और फाइबर विहीन फास्ट-फूड से लैस होती है। 

त्वचा: हाई ब्लड शुगर से शरीर में तरल पदार्थो का ह्रास होता है जिससे त्वचा खुश्क हो जती है। इससे हमेशा खुजली का अहसास होता है और कभी-कभी त्वचा लाल होकर फटने भी लगती है। इससे कीटाणुओं के संक्रमण की आशंका बन जती है। ऐसे में पेय पदार्थो के सेवन और लोशन और मॉइश्चराइार के इस्तेमाल से थोड़ी राहत मिल सकती है।

रक्त प्रवाह: हाई ब्लड शुगर से टांगें और पैर भी खराब हो सकते हैं। ऐसा रक्त प्रवाह में कमी आने के कारण होता है, क्योंकि पैरों पर ही पूरे शरीर का भार होता है। स्नायुतंत्र गड़बड़ा जने के कारण पैरों में दर्द, सूजन और सर्द-गर्म का अहसास होने लगता है और पैर सुन्न हो जते हैं। ऐसी स्थिति में कांटा चुभने के समय पता ही नहीं चलता, लेकिन बाद में संक्रमण का गंभीर परिणाम भुगतना पड़ता है। इससे अल्सर, ग् ौंग्रीन और टांग काटने की नौबत आ जती है। रक्त प्रवाह की कमी से घाव भरने में परेशानी और अगर ऐसे में सिगरेट पीने की आदत हो, तो ब्लड प्रैशर और खून में ग्लूकोा बढ़ने की शिकायत हो जती है। ऐसे में ब्लड शुगर नियंत्रित रखने के साथ-साथ, बार-बार गुनगुने पानी से पैर धोने और पांवों को किसी भी रगड़, घाव या चोट से बचाना  ारूरी हो जता है। 

नेत्र ज्योति: हाई ब्लड शुगर से आंखों की रोशनी धुंधली और कमाोर होने लगती है, और कई बार रोगी पूरी तरह से अंधा भी हो जता है। शुगर से आंख का रेटिना प्रभावित होता है, जो देखी जने वाली वस्तु की इमेज को आकार देता है। इसे डायबैटिक रेटिनोपैथी कहा जता है। इस बीमारी में रेटिना को खून की आपूर्ति करने वाली नसें अवरुद्ध हो जती हैं। ब्लड शुगर से रेटिनल सेल्स को रक्त वाहिनियों के ारिए होने वाली ऑक्सीजन की आपूर्ति में भी रुकावट आ जती है। इससे ग्लुकोमा,  मोतियाबिंद और अंधेपन का खतरा उत्पन्न हो जता है।

स्नायु तंत्र: हाई ब्लड शुगर से पूरे शरीर में रक्त वाहिनियों पर विपरीत असर पड़ता है। दिल और पाचन तंत्र भी इससे अछूते नहीं रहते। स्नायु तंत्र कमजोर होने पर शरीर के किसी भी अंग तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन की सप्लाई ठीक से नहीं हो पाती। हाथ पैर सुन्न हो जना, अकड़ जना और तेा दर्द उठना इसके मुख्य लक्षण हैं। ओस्टियोपोरोसिस और ओस्टियो अर्थराइटिस जसी बीमारियां भी  हो जती हैं। हाई ब्लड शुगर से स्नायु तंत्र नष्ट होने लगता है और मोटापे के चलते मरीा की स्थिति और भी खराब हो जती है। क्या इतना सब जन लेने के बाद भी आप ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के प्रति बेपरवाह ही रहेंगे?

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