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सिगरेट की लत छोड़ना चाहते हैं तो खाएं मछली

सिगरेट की लत छोड़ना चाहते हैं तो खाएं मछली

मछली खाने से दिमाग तेज होता है, यह बात तो आपने कई बार सुनी होगी। लेकिन क्या आपको पता है कि मछली खाने से सिगरेट की लत भी छूटती है? इस्त्राइल के यूनिवर्सिटी ऑफ हैफा के हालिया शोध में यह बात साबित की गई है।

मछली या उसका तेल खाने वाले लोगों में सिगरेट पीने की इच्छा कम हो जाती है। दरअसल, मछली में पाये जाने वाले ओमेगा-3 की वजह से ऐसा संभव होता है। वैज्ञानिकों ने बताया कि दिमाग की कुछ खास तंत्रिका कोशिकाएं खुशी और संतुष्टी वाले एहसास का संदेश भेजती हैं। जिनके मस्तिष्क में ओमेगा-3 का स्तर न्यूनतम होता है, उनमें इन तंत्रिकाओं का आकार बदल जाता है और संदेश सही जगह नहीं पहुंच पाता। इसका असर इच्छाओं को नियंत्रित रखने की ताकत पर भी होता है। ओमेगा-3 का स्तर कम होने की वजह से ऐसे लोग सिगरेट पीने की इच्छा को नजरअंदाज नहीं कर पाते।

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