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प्रोबायोटिक्स वजन घटाने में कर सकता है आपकी मदद

प्रोबायोटिक्स वजन घटाने में कर सकता है आपकी मदद

अगर आप काफी समय से वजन घटाने की कोशिश कर रही हैं और आपको इसमें सफलता नहीं मिली है तो अपनी डाइट में दही को शामिल करें। शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया है कि कुछ प्रोबायोटिक्स जैसे दही महिलाओं को वजन कम करने में न सिर्फ मदद करते हैं बल्कि एक्स्ट्रा चर्बी को दूर रखने में भी मददगार साबित होते हैं। शोध से यह बात साबित हो चुका है कि ज्यादा वसा और कम फाइबर वाला खाना खाने के कारण मोटे लोगों के आंत का स्वरूप पतले लोगों की तुलना में अलग होता है। इसकी वजह यह है कि ज्यादा वसा और कम फाइबर वाला खाना आंत में किसी खास बैक्टीरिया को अन्य बैक्टीरिया की तुलना में ज्यादा बढमवा देता है। यह अध्ययन 125 मोटे लोगों पर लगातार 24 सप्ताह तक किया गया। अध्ययन समाप्त होने के बाद शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रोबायोटिक्स महिलाओं को वजन कम करने में तो मदद करती है, पर पुरुषों के लिए यह उपयोगी नहीं है।

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