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टीवी देखते हुए अधिक खा जाते हैं आप

टीवी देखते हुए अधिक खा जाते हैं आप

क्या आप टीवी देखते हुए या पढ़ते हुए नाश्ता करते हैं तो थोड़ा चौकन्ना हो जाइए क्योंकि ऐसे में आप ज्यादा खा जाते हैं।

अध्ययनकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया कि नाश्ते के दौरान जिन लोगों का ध्यान नाश्ते पर नहीं होता है वे उन लोगों की तुलना में अधिक खा लेते हैं जो ध्यान देकर खाते है।
     
एपीटाइट जर्नल में प्रकाशित शोध के मुताबिक भागदौड़ की स्थिति या टीवी देखते हुए नाश्ता करने के बजाय आराम से खाने से आप ज्यादा खाने की आदत में कटौती कर सकते हैं।

इस अध्ययन की अगुवाई करने वाले बर्मिंघम विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक डा़ सुजाने हिग्गस ने कहा कि खाते समय स्वाद पर ध्यान देना नाश्ते की मात्रा में कटौती का सर्वश्रेष्ठ उपाय है।

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