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तनाव, रक्तचाप घटाने में अखरोट मददगार: अध्ययन

तनाव, रक्तचाप घटाने में अखरोट मददगार: अध्ययन

कोलेस्ट्राल घटाने के लिए कारगर माने जाने वाले अखरोट आपके शरीर को तनाव मुक्त रखने और रक्तचाप कम करने में भी मददगार हो सकते हैं।

अमेरिका की पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं ने एक अध्ययन के बाद कहा है कि जिन लोगों में कोलेस्ट्राल का स्तर अधिक है, वह लोग अगर तीन सप्ताह तक अखरोट का सेवन करें तो उनका रक्तचाप कम हो सकता है और तनाव से मुक्ति मिल सकती है।

अध्ययन की नेतत्वकर्ता प्रो शीला वेस्ट ने कहा यह पहला अध्ययन है जो बताता है कि तनाव के दौरान अखरोट रक्तचाप कम करता है। उनके हवाले से डेली मेल में प्रकाशित एक खबर में कहा गया है तनाव के दौरान जो लोग तीव्र जैविक प्रतिक्रिया दर्शाते हैं उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है। यह अध्ययन 22 लोगों पर किया गया और पाया गया कि अखरोट का सेवन करने वालों का रक्तचाप कम था।

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