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राकेश रोशन की फिटनेस

राकेश रोशन की फिटनेस

फिट रहना कितना जरूरी है, यह अब ऋतिक रोशन और उनके पिता राकेश रोशन से जानें। राकेश रोशन अब आपको यह टिप्स भी दे सकते हैं कि उन्होंने अपने लगभग 100 किलोग्राम वजन में से 18 किलो कैसे कम किया। राकेश रोशन बताते हैं, ‘जिस समय ऋतिक रोशन ने अपनी फिल्म ‘गुजारिश’ के लिए 15 किलो वजन बढ़ाया तो उसी समय मैंने भी अपने बढ़ते वजन में से 18 किलो कम किया।’ वह बताते हैं कि उनका वजन कैसे बढ़ा- ‘जब मैंने फिल्म ‘खुदगर्ज’ का निर्देशन शुरू किया था, उसी समय से मेरा वजन बढ़ना शुरू हो गया था। इसका कारण यह था कि मैं सभी तरह के जंक फूड समौसा, सैडविज आदि खूब खाया करता था। इसका नतीजा यह निकला कि मेरा वजन 80 किलो हो गया और इसके बाद जब कुछ सालों में मेरा वजन 20 किलो के करीब और बढ़ गया। जब मैंने पिछले साल अपना वजन तोला तो 99 किलो पार हो गया था। मैंने तभी निश्चय कर लिया कि अब मुङो इसके लिए कुछ करना होगा।’

राकेश रोशन बताते हैं कि उन्होंने अपना वजन कम करने के लिए ऋतिक के ट्रेनर की देखरेख में डाइट और एक्सरसाइज प्रोग्राम शुरू किया। डॉक्टर से भी सलाह ली। और इस तरह वह अपना वजन कम करने में कामयाब रहे। अब वह नियमित व्यायाम करते हैं, कहते हैं- ‘अब मेरे पास ट्रेनर है और मैं राजाना सुबह के समय डेढ़ घंटे एक्सरसाइज करता हूं। शाम के समय बीच पर एक घंटे की वॉकिंग करता हूं।’

शारीरिक तौर पर फिट रहने के लिए वह अपने दोस्त जितेन्द्र को अपनी प्रेरणा का स्रोत मानते हैं। वह बताते हैं- ‘जितेन्द्र को मैं शुरू से देखता आ रहा हूं। उनका खुद को मेनटेन रखने का तरीका अद्भुत है। वह रोजाना एक्सरसाइज करते हैं और स्वास्थ्यवर्धक खाना खाते हैं, जबकि हम लोग इस मामले में बहुत आलसी हैं और सभी तरह का उल्टा-सीधा खाना खा लेते हैं।’

ऋतिक रोशन अपने पिता की इस बात से बहुत प्रभावित हैं कि उन्होंने खुद को फिट रखने के लिए 18 किलोग्राम वजन कम कर लिया। राकेश बताते हैं- ‘ऋतिक को तो विश्वास ही नहीं हुआ कि मैंने इतना अधिक वजन कम कर लिया। लेकिन मैं सोचता हूं यह मेरे पुत्र की तरफ से एक कॉम्पलीमेंट है, क्योंकि आज इंडिया में सबसे अच्छी बॉडी रखने वालों में एक ऋतिक भी हैं।’

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