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जीवन में खुशियां

दौड़ती-भागती इस जिंदगी में हर शख्स के पास समय की कमी है। ऐसे जीवन में खुशी के पल कम ही आ पाते हैं। जीवन में खुशी पाने के लिए लोग कृत्रिम साधनों का सहारा लेते हैं। लेकिन गौर से देखें तो इन व्यस्त हालातों में भी हम अपने लिए कुछ हंसी-खुशी के पल तलाश सकते हैं। आज ऐसी ही कुछ टिप्स, जिनको अपनाकर आप जीवन में खुशियां भर सकते हैं।

- अपने नजरिए में बदलाव लाने की कोशिश करें। हमेशा चीजों के सकारात्मक पक्ष को भी देखने का प्रयास करें।

- गुदगुदाने वाली फिल्में, तस्वीरें देखें, जिससे आप कुछ पल के लिए ही सही अपनी चिंताओं को भूल सकें। तब आप चंद लम्हों के लिए मुस्करा भी पाएंगे।

- प्रतिदिन खुशी के लिए प्रोत्साहित करती किसी किताब के कुछ पन्ने या अखबारों में प्रोत्साहन से जुड़े कॉलम को पढ़ें। इससे जीवन में सकारात्मकता का संचार होता है।

- अपने विचारों की तरफ गौर करें। इस पर गौर करिएगा कि आपने जीवन से नकारात्मक विचारों को निकालने से आप आराम महसूस करेंगे और स्वयं को ऊर्जावान महसूस करेंगे।

- जब आप परेशान हों, तो आप उन कामों को देखें जिनको आप कर चुके हैं। इससे आपकी हताशा कम होगी।

- प्रतिदिन अपने लिए कुछ अच्छा करें। उदाहरण के तौर पर अपने लिए कभी कोई किताब खरीद लें, टीवी पर अपने पसंदीदा प्रोगाम को देखें, पिक्चर देखने चले जाएं।

- खुशमिजाज़ और सकारात्मक विचार वाले लोगों के साथ रहें ताकि आपकी जिंदगी में भी खुशियां मुस्कराती रहें। 

- अपने स्वास्थ्य को सही रखना भी खुशी पाने का एक तरीका है। शोध के मुताबिक ज्यादा वजन व पोषक तत्वों के कम इस्तेमाल का भी आपके मिज़ाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

- समाधान सोचें, न कि समस्याएं।

- दोस्तों का चुनाव सावधानी से करें। जल्दी से भरोसा न करें। भरोसे को आजमाने के बाद ही उन्हें तवज्जो दें।

- अपने वर्तमान दोस्तों में से उनको चुनें। जिनके साथ आप ज्यादा समय बिताते हो और जो आपको प्रोत्साहित करते हो।

- ऐसे क्लब में शामिल हो जाएं जिसके लोग आपको दौड़ने, स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करते हों। साथ ही वह लोग सामाजिक हों।

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