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किताब के जरिए आपको स्वस्थ बनायेंगी याना

मॉडल और अभिनेत्री याना गुप्ता ने अब कलम उठा ली है और लेखक बन गईं हैं। उन्होंने सेहत और स्वास्थ संबंधी एक पुस्तक ही लिख डाली है। चेक गणराज्य में पैदा हुई याना ने हाल ही में 'हाउ टू लव योर बॉडी एंड गेट द बॉडी यू लव' नामक इस पुस्तक में तंदरुस्त रहने के नुस्खे बताए हैं।
   
याना ने कहा कि मेरे कई दोस्त मुझसे फिटनेस के बारे में नुस्खे पूछा करते थे। मुझे भी इस विषय में बात करना काफी अच्छा लगता है।
   
याना का कहना था कि इसीलिए एक दिन मेरे मन में ख्याल आया कि मुझे इस विषय पर एक किताब लिखनी चाहिए। मैं इससे पहले ही मेल के जरिए अपने दोस्तों को बेहतर स्वास्थ के लिए सलाह दे रही थी। याना पहले एक गायिका थीं जिसके बद उन्होंने बॉलीवुड में भी अपना करियर शुरु किया।
   
स्वास्थ के बारे में याना का कहना है कि आप बाहर का खाना भी खा सकते हैं और शेप में भी रह सकते हैं। पर इसका मतलब यह नहीं है कि आप अंदर से भी स्वस्थ रहेंगे। बाहर के खाने में सभी पौष्टिक आहार मिलना मुश्किल होता है। अपने खानपान के बारे में याना का कहना है कि वह खाने में बहुत सावधान रहती हैं।

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