DA Image

अगली स्टोरी

class="fa fa-bell">ब्रेकिंग:

weightwatchers.com

व्यायाम करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि खुद को नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए मानसिक रूप से तैयार करना। अधिकतर लोग व्यायाम को मजबूरी मानकर करते हैं, उसे करने में खुशी का अनुभव नहीं करते। यहां दिए एक लेख लर्निग टू लव एक्सरसाइज में इस बात पर जोर दिया है कि व्यायाम करते समय आप इससे प्यार करें, इस प्रक्रिया में खुशी महसूस करें। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने व्यायाम को मनोरंजक बनाएं। मसलन पूरा ध्यान अपनी धड़कनों को गिनने और वर्कआउट करने में न लगाएं, बेहतर होगा कि ऐसी गतिविधियां करें, जिन्हें आप बचपन में करना पसंद करते थे।

  • Hindi Newsसे जुडी अन्य ख़बरों की जानकारी के लिए हमें पर ज्वाइन करें और पर फॉलो करें
  • Web Title:weightwatchers.com