कमाल के केले
सबसे पहले केला दक्षिण-पूर्व एशिया के किसानों ने पैदा किया था। अफ्रीका महाद्वीप में भी केले की खेती की गई। 15वीं और 16वीं सदी में ब्राजील और अटलांटिक द्वीप में भी केले के पौधे लगाए...
सबसे पहले केला दक्षिण-पूर्व एशिया के किसानों ने पैदा किया था। अफ्रीका महाद्वीप में भी केले की खेती की गई। 15वीं और 16वीं सदी में ब्राजील और अटलांटिक द्वीप में भी केले के पौधे लगाए गए। आज इसकी सबसे अधिक पैदावार भारत में होती है।
केले में बहुत से ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो तुम्हारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक पायी जाती है और फैट कम होता है। साथ ही इसमें भारी मात्र में एन्टी-ऑक्सीडेंट, खनिज और विटामिन भी पाए जाते हैं। केले में विटामिन बी और सी खास तौर से पाया जाता है, साथ ही इसमें फाइबर भी अधिक मात्र में पाया जाता है, जो आसानी से पच जाता है।
केले में पोटेशियम की पर्याप्त मात्र पायी जाती है जो हमारे शरीर में लो ब्लडप्रेशर की समस्या को दूर कर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी मुश्किलों से बचाता है। केला हमारी हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।