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आपको भी मिल सकती है सिलेब जैसी खूबसूरती

आपको भी मिल सकती है सिलेब जैसी खूबसूरती

हम सब किसी न किसी सिलिब्रिटी से प्रभावित होते हैं। उनके जैसा बनने की चाह में उनकी फैशन सेंस और शानो-शौकत की नकल भी करने की कोशिश करते हैं। लेकिन इसके लिए उनकी बाहरी शानो-शौकत की नकल करने से बेहतर है कि आप उन आदतों को अपने रूटीन में शामिल करें, जिन्हें आमतौर पर सभी सिलिब्रिटी ने अपनाया है, ताकि आप भी दिखें सबसे अलग और रहें सुंदर, स्वस्थ और स्मार्ट।

पानी को बनाएं पसंदीदा ड्रिंक
बचपन से ही हम पानी पीने के फायदों के बारे में सुनते आए हैं। यह हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा की चमक बढ़ती है। वसा के अवशोषण के लिए पानी जरूरी है। इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के चीफ कॉस्मेटिक सर्जन डॉ. अनूप धीर के मुताबिक प्रतिदिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीने से आप मनचाहा फिगर पा सकती हैं। पर्याप्त पानी पीकर आप 10 साल ज्यादा जवान और सुंदर दिख सकती हैं।

विटामिन-सी से करें दोस्ती
विटामिन-सी खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रख सकता है, कैंसर की आशंका को कम कर सकता है और आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। इसके अलावा यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। संतरा, आंवला, नारंगी, नीबू, बेर, अंगूर, टमाटर, अमरूद, सेब, केला, मूली के पत्ते, मुनक्का, दूध, चुकंदर,  बंदगोभी, हरा धनिया, और पालक विटामिन-सी के अच्छे स्रोत हैं। विशेषज्ञों के अनुसार विटामिन-सी की प्रतिदिन 60 एमजी मात्रा का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। 

आजमाएं बॉडी पॉलिशिंग
बॉडी पॉलिशिंग बेजान त्वचा से निजात पाने का एक अच्छा तरीका है। साथ ही जिस तरह हमारे चेहरे के लिए फेशियल और ब्लीच जरूरी है, उसी तरह हाथों के लिए मेनीक्योर और पैरों के लिए पेडीक्योर फायदेमंद है। रोज रात को हाथों और पैरों में मॉइस्चराइजर लगाएं। 

अंदर से भी रहें फिट 
भीतर से फिट रहने के लिए भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाईड्रेट्स और मिनरल युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।  

मेकअप  में समझौता नहीं
हमेशा अच्छे किस्म का मेकअप इस्तेमाल करें और अच्छी तरह से मेकअप लगाएं। अपनी त्वचा के रंग से हल्का शेड कभी न चुनें। दिन में हल्का और रात में डार्क मेकअप करें।

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