फोटो गैलरी

Hindi Newsनहीं होंगे बीमार, करें 150 मिनट तक व्यायाम

नहीं होंगे बीमार, करें 150 मिनट तक व्यायाम

कसरत से आधुनिक जीवनशैली की वजह से होने वाली बीमारियों से निजात मिल सकता है। फिटनेस ट्रेनर रूजुता दिवेकर की किताब ‘डॉट लूज आउट, वर्कआउट’ के मुताबिक हफ्ते में कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम...

नहीं होंगे बीमार, करें 150 मिनट तक व्यायाम
लाइव हिन्दुस्तान टीमFri, 14 Mar 2014 02:36 PM
ऐप पर पढ़ें

कसरत से आधुनिक जीवनशैली की वजह से होने वाली बीमारियों से निजात मिल सकता है। फिटनेस ट्रेनर रूजुता दिवेकर की किताब ‘डॉट लूज आउट, वर्कआउट’ के मुताबिक हफ्ते में कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए। इससे खून में चीनी की मात्रा संतुलित होती है, साथ ही मोटापे से भी बचा जा सकता है।

हिन्दुस्तान का वॉट्सऐप चैनल फॉलो करें