विटामिन डी की कमी बुढ़ापे में बना सकती है लाचार
आप यह सुनिश्चित कर लें कि आपके भोजन में विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में हो अन्यथा उम्र बढ़ने के साथ ही आपकी सोचने समझने की क्षमता कम होती जाएगी। शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन के दौरान पाया जो लोग कम मात्रा...
आप यह सुनिश्चित कर लें कि आपके भोजन में विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में हो अन्यथा उम्र बढ़ने के साथ ही आपकी सोचने समझने की क्षमता कम होती जाएगी।
शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन के दौरान पाया जो लोग कम मात्रा में विटामिन डी लेते हैं उनकी उम्र बढ़ने पर सोचने, सीखने या याद रखने की क्षमता कम हो जाती है। यह अध्ययन आर्काइव्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित हुआ है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, विटामिन डी की तंत्रिका कोशिकाओं के निर्माण में अहम भूमिका होती है। तंत्रिका कोशिकाओं का निर्माण कर विटामिन डी मस्तिष्क के उत्तकों के क्षरण को रोकता है। इसके अलावा, विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के स्तर को बनाए रखता है तथा अल्जाइमर से संबद्ध पदार्थ बीटा अमीलॉयड को हटाता है।
डेविड जे लेवेल्लयन की अगुवाई में एक्जीटर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के दल ने 65 वर्ष से अधिक उम्र के 858 लोगों पर यह अध्ययन किया है।