World Tourism Day 2023: ट्रैवलिंग से दिमाग रह सकता है शांत, घूमने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
How Travelling Can be Good for Mental Health: लाइफ में एक ही जैसे रूटीन से बोरियत होने लगती है, साथ ही आप मानसि तौर से थक सकते हैं। खुद को रिफ्रेश करने के लिए घूमने फिरना जरूरी है।
रोजाना सुबह उठकर ऑफिस जाना और ऑफिस से वापिस घर जाना मानसिक रूप से थका सकता है। इस रूटीन से अगर आप ब्रेक ले भी लें तो भी फ्रेश महसूस नहीं कर पाएंगे। खुद को रीफ्रेश करने का सबसे आसान तरीका है कि आप वेकेशनल ट्रैवल किया जाए। दरअसल, ट्रैवलिंग आपके मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। रिपोर्ट्स की मानें तो अगर आप काम में तनाव महसूस कर रहे हैं तो कहीं घूमने जाना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। ये मन को शांत करने में मददगार है। आज वर्ल्ड टूरिज्म डे पर जानिए घूमने-फिरने के फायदे-
- लोग आमतौर पर न केवल अनुभव के लिए बल्कि काम या तनाव से दूर रहने के लिए छुट्टियां लेते हैं। ट्रैवल करने से खुद को रिफ्रेश करने में मदद मिलती है। ट्रैवलिंग खुशी को बढ़ावा देती हैं, जिसकी वजह से आपका मूड बेहतर होता है।
- जब आप कहीं बाहर घूमने जाते हैं या दूर कहीं पहाड़, नदी के किनारे बैठते हैं तो वहां की ताजा हवा से आपका मन शांत होता है। इस तरह आप खुद की परेशानियों को बेहतर तरीके से डील कर पाते हैं और पॉजिटिव तरीके से सोचते हैं।
- मानसिक बीमारी से परेशान व्यक्ति के लिए यह महसूस करना सामान्य है, जैसे कि उन्हें यह पता ही नहीं चला है कि वे कौन हैं। मानसिक स्वास्थ्य विकार की चिंता और कठिनाई के बीच, आप अपनी प्राथमिकताओं और उन चीजों की उपेक्षा कर सकते हैं जिन्हें करने में आपको मजा आता है। अपनी जिम्मेदारियों से छुट्टी लेने से आपको कुछ दिन की छुट्टियां लेनी चाहिए और इस दौरान नई चीजों का मजा लेना चाहिए।
- जब आप वेकेशन पर ट्रैवल करते हैं तो इससे आपकी सोच में भी बदलाव आता है। आप पॉजिटिव तरीके से सोच पाते हैं और काम पर पॉजिटिविटी के साथ लौटते हैं।
