World Pneumonia Day 2019: Know what to avoid or add in diet during Pneumonia - World Pneumonia Day 2019: जानें निमोनिया होने पर क्या खाएं और किस चीज से करें परहेज DA Image
9 दिसंबर, 2019|8:02|IST

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World Pneumonia Day 2019: जानें निमोनिया होने पर क्या खाएं और किस चीज से करें परहेज

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World Pneumonia Day 2019: आज दुनियाभर में वर्ल्ड निमोनिया डे सेलिब्रेट किया जा रहा है। यह दिन हर साल निमोनिया के प्रति लोगों के बीच जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। WHO के अनुसार दुनियाभर में करीब एक-तिहाई बच्चे इस बीमारी से पीड़ित हैं। ऐसे में इस बीमारी के दौरान अपनी डाइट में कुछ बदलाव लाकर इसके खतरे से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं निमोनिया होने पर किन चीजों को करना चाहिए डाइट में शामिल और किस चीज से करना चाहिए परहेज।

निमोनिया होने पर डाइट में शामिल करें ये चीजें-
1-निमोनिया के दौरान अपनी डाइट को सामान्य बनाए रखने की कोशिश करें। 
2- रोजाना दिन में 4 से 6 गिलास पानी पीना चाहिए। 
3-अपनी डाइट में ताजा फल, दही, मछली और हल्के भोजन को शामिल करें। 

निमोनिया होने पर इन चीजों से करें परहेज-
1-जिन चीजों से आपको एलर्जी है उन चीजों का सेवन करने से बचें।
2-निमोनिया से पीड़ित व्यक्ति को अधिक मीठे का सेवन करने से बचना चाहिए। 
3-डाइट में खासतौर पर प्रोसेस्ड फूड और शीतल पेय शामिल करने से बचें।
4-दूध और डेरी उत्पाद का सेवन न करें क्योंकि ये सभी चीजें शरीर में बलगम बढ़ाने का काम करती हैं।
5-ऐसे आहार जिसमें आर्टिफिशियल कलर, स्वाद या फिर कैफिन मौजूद हो डाइट में शामिल नहीं करने चाहिए।   

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  • Web Title:World Pneumonia Day 2019: Know what to avoid or add in diet during Pneumonia