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गर्मी में ठंडक देगी तरबूज स्मूदी

गर्मी के मौसम की बातें तरबूज के बिना अधूरी हैं। खूबसूरत दिखने वाले इस फल में न सिर्फ नमी, बल्कि कई तरह के पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। तरबूज की कुछ रेसिपी बता रही हैं नंदिनी...

गर्मी में ठंडक देगी तरबूज स्मूदी
हिन्दुस्तान फीचर टीम,नई दिल्लीSun, 19 May 2019 11:23 AM
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गर्मी के मौसम की बातें तरबूज के बिना अधूरी हैं। खूबसूरत दिखने वाले इस फल में न सिर्फ नमी, बल्कि कई तरह के पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। तरबूज की कुछ रेसिपी बता रही हैं नंदिनी पटनायक

सामग्री
’तरबूज के टुकड़े- 2 कप
’दूध- 1-1/2 कप
’शहद- स्वादानुसार
’आइस क्यूब्स- सर्व करने के लिए


विधि
आइस क्यूब्स के अलावा सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और अच्छी तरह से पीस लें। ब्लेंडर में दूध थोड़ी-थोड़ी मात्रा में डालें ताकि तरबूज की प्यूरी अच्छी तरह से तैयार हो जाए। स्मूदी को सर्विंग गिलास में डालें। ऊपर से बर्फ के कुछ टुकड़े डालें और सर्व करें।

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