लगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज

कोरोना महामारी ने लोगों के काम करने के स्टाइल को पूरी तरह बदल दिया है। इस महामारी से पहले लोग डेली ऑफिस जाते थे, सुबह से शाम तक लोग भागदौड़ में लगे रहते थे। जिससे उनकी अच्छी खासी कैलोरी भी बर्न हो जाती थी। लेकिन करीब ढाई साल पहले शुरु हुई नई वर्किंग स्टाइल वर्क फ्रॉम होम ने हम में से ज्यादातर लोगों को एक कंफर्ट जोन में डाल दिया है। ऐसे में ज्यादातर लोगों का लाइफस्टाइल बदल गया है। सारा दिन लैपटॉप पर झुक कर बैठे रहने से पॉश्चर खराब हो गया है। जिससे कमर दर्द की समस्या बढ़ गई है। अगर आप भी गलत पॉश्चर में दिन भर बैठने के कारण कमर दर्द से परेशान हैं, तो फिटनेस कोच नम्रता पुराेहित बता रहीं हैं कुछ आसान एक्सरसाइज। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - लगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज

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