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हिंदी न्यूज़ लाइफस्टाइललगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज

लगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज

लैपटॉप और गैजेट्स पर लगातार काम करने के कारण आपको याद ही नहीं रहता कि धीरे-धीरे आपका पॉश्चर बिगड़ने लगा है। जिसकी वजह से कमर दर्द होना आम बात है। पर इसे इग्नोर करने की बजाए सही व्यायाम अपनाना चाहिए।

लगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज
Yogita YadavhealthshotsWed, 25 May 2022 07:02 PM

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कोरोना महामारी ने लोगों के काम करने के स्टाइल को पूरी तरह बदल दिया है। इस महामारी से पहले लोग डेली ऑफिस जाते थे, सुबह से शाम तक लोग भागदौड़ में लगे रहते थे। जिससे उनकी अच्छी खासी कैलोरी भी बर्न हो जाती थी। लेकिन करीब ढाई साल पहले शुरु हुई नई वर्किंग स्टाइल वर्क फ्रॉम होम ने हम में से ज्यादातर लोगों को एक कंफर्ट जोन में डाल दिया है। ऐसे में ज्यादातर लोगों का लाइफस्टाइल बदल गया है। सारा दिन लैपटॉप पर झुक कर बैठे रहने से पॉश्चर खराब हो गया है। जिससे कमर दर्द की समस्या बढ़ गई है। अगर आप भी गलत पॉश्चर में दिन भर बैठने के कारण कमर दर्द से परेशान हैं, तो फिटनेस कोच नम्रता पुराेहित बता रहीं हैं कुछ आसान एक्सरसाइज। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - लगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज


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