चेहरे पर झुर्रियां दिखना शुरू हों इससे पहले ही शुरू कर दें ये काम

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियों का दिखना आम बात है। कई बार ये झुर्रियां समय से पहले ही आने लगती है। जिसकी वजह काम का तनाव, हार्मोंस की कमी, गलत लाइफस्टाइल भी हो सकती है। त्वचा में खिंचाव और इलास्टिसिटी खत्म हो रही है तो समय रहते कुछ उपाय करने जरूरी हैं। झुर्रियों के साथ ही आंखों के नीचे डार्क सर्कल और डलनेस दिखने लगती है। तो चलिए जानें स्किन केयर रूटीन में कौन से बदलाव करने से समय से पहले दिखने वाले रिंकल्स से छुटकारा मिल सकता है। 

रिंकल्स से छुटकारा पाने के लिए क्या है जरूरी
चेहरे पर अगर रिंकल्स दिखना शुरू हो रहे हैं तो त्वचा की देखभाल के लिए अंडे का इस्तेमाल करें। अंडा प्रोटीन का सबसे मुख्य स्त्रोत है। इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को हेल्दी बनाते हैं। 

कैसे करें अंडे का इस्तेमाल
अंडे को इस्तेमाल करने के लिए कच्चे अंडे को फोड़कर बाउल में सफेद हिस्से को निकाल कर फेंट लें। किसी चम्मच या ब्रश की मदद  से इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। करीब 15-20 मिनट बाद पानी से थो लें। चेहरे पर अंडा सप्ताह में एक या दो बार लगाएं। इससे स्किन टाइट होगी और झुर्रियां आसानी से नहीं पड़ेंगी।

हेल्दी डाइट है जरूरी
अगर आप स्मोकिंग, एल्कोहल या जंकफूड खाने की आदत रखते हैं तो इससे दूर बना लें। बिना शरीर को पोषण मिले त्वचा पर भी असर दिखने लगता है और स्किन ढीली पड़ने लगती है। डेली डाइट में इन फूड्स को शामिल करें।

सीजन की सब्जियों के साथ पुदीना, धनिया, हरी मिर्च को खाएं। साथ में फ्रेश सीजनल फ्रूट भी जरूर खाएं।
सुबह के वक्त ड्राई फ्रूट्स और नट्स को खाएं।
दिनभर में पानी की पर्याप्त मात्रा लेना जरूरी है। कम से कम 8-10 लीटर पानी जरूर पिएं।

स्किन की झुर्रियों को दूर करने के लिए करें हल्दी का इस्तेमाल
अगर आप अंडे को चेहरे पर नहीं लगाना चाहतीं तो हल्दी भी ऑप्शन है। हल्दी को गुलाबजल में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर सूखने दें। फिर पानी से चेहरा साफ कर लें। 

फेशियल योग करें
चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के लिए फेशियल योगा की मदद लें। इस तरह के योगा को आप कभी भी कर सकते हैं। चेहरे पर हाथ रखकर ना बैठे।