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हिंदी न्यूज़ लाइफस्टाइल90 दिनों में 10 किलो तक वज़न कम कर सकता है ये खास भोजन, बस इन 6 बातों का रखें ध्यान 

90 दिनों में 10 किलो तक वज़न कम कर सकता है ये खास भोजन, बस इन 6 बातों का रखें ध्यान 

डाइटिंग एक भ्रम है, जिसे वेट लॉस का मंत्र मान लिया जाता है। जबकि वेट लॉस के लिए आपको अपनी पुरानी खानपान पद्धति की ओर लौटना चाहिए। 90 दिनों में 10 किलो तक वज़न कम कर सकता है ये खास भोजन।

90 दिनों में 10 किलो तक वज़न कम कर सकता है ये खास भोजन, बस इन 6 बातों का रखें ध्यान 

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यदि आप वेट लॉस करना चाहती हैं, तो मील स्किप करने या भूखे रहने से कुछ भी फायदा नहीं होगा। न ही हद से ज्यादा वर्कआउट करने से आप अपना वजन कम कर सकती हैं। यदि आप इन सभी उपायों को बीच में अपनाना छोड़ देती हैं, तो आपका वजन और बढ़ सकता है। पर क्या आप जानती हैं कि भारतीय खाना, जो हम रोज खाते हैं यदि उसे अपने वजन के हिसाब से लिया जाए और सही तरह से पकाया जाए, तो आप सिर्फ 90 दिन में 10 किलो तक वजन (weight loss diet ) घटा सकती हैं। ऐसा कैसे संभव है, यह जानने के लिए हमने नेचुरल हेल्थ 24 आवर्स की न्यूट्रीशनिस्ट कृति श्रीवास्तव से बात की। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें -  90 दिनों में 10 किलो तक वज़न कम कर सकता है ये खास भोजन, बस इन 6 बातों का रखें ध्यान 


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