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20 सितम्बर, 2020|12:31|IST

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पुरानी यादों को ताजा रखेगी नींद, जानें अच्छी नींद लेने के कई गजब के फायदे

sleep

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद अत्यंत महत्वपूर्ण होती है। एक नए शोध में खुलासा हुआ है कि नींद जीवन में निरंतर नई चीजें सीखते रहने के लिए भी लोगों की मदद करती है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोधकर्ताओं के अनुसार नींद नई यादों को संग्रहित करने और पुरानी यादों को नुकसान से बचाने में मदद करती है। 

प्रमुख शोधकर्ता माकसिम बाजेनोव ने कहा, जब हम सोते हैं तब हमारा दिमाग बहुत व्यस्त रहता है। वो दिनभर सीखी गई चीजों को दोहराता है। नींद यादों को व्यवस्थित करने और उन्हें सबसे अच्छे तरीके से प्रस्तुत करने में भूमिका निभाती है। हमारे शोध से पता चलता है कि यादें गतिशील हैं, स्थिर नहीं हैं। 

कोई याद अंतिम नहीं है। नींद उसे लगातार अपडेट करती रहती है। हम यह अनुमान लगाते हैं कि नींद के चक्र के दौरान, पुरानी और नई दोनों यादें अनायास दोहराई जाती हैं, जो भूलने से रोकती हैं और याद करने के प्रदर्शन को बढ़ाती है। 

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  • Web Title:Sleep will keep old memories fresh know many amazing benefits of having good sleep