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Recipe : ऐसे बनाएं हेल्दी पनीर और पालक की सलाद

paneer ke phayde

पनीर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। पनीर में प्रोटीन और कैल्शियम दोनों ही उच्च मात्रा में होते हैं। तो आज हम आपको बताएंगे पनीर और पालक की हेल्दी सलाद बनाने के बारे में। यहां पढ़ें कैसे बनाते हैं पनीर और पालक की हेल्दी सलाद: 

सामग्री

पालक उबला हुआ
पनीर के पीस
चिली सॉस-एक चम्मच
सोया सॉस-एक चम्मच 
नींबू का रस एक चम्मच 
टोमैटो केचपएक चम्मच 
दो हरी मिर्च  बारीक कटी हुई
एक बारीक कटा हुआ टमाटर
एक चम्मच चीनी पिसी हुई
नमक स्वादानुसार
काली मिर्च पाउडर


पनीर और पालक की सलाद बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में पालक और पनीर डालें। इसके बाद इसमें टमाटर, हरी मिर्च और पीसी चीनी डालकर मिलाए।
इसके बाद इसमें स्वाद लाने के लिए ली सॉस, सोया सॉस, नींबू का रस, टोमैटो कैचप, नमक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं। इसके बाद सर्विंग प्लेट में इसे सजाएं

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  • Web Title:Recipe 2019: Make Healthy Paneer and Spinach Salad