सोलह से लेकर साठ की उम्र तक, आपको पार्टनर से ज्यादा आयरन की है ज़रूरत

खनिजों से बना है, जिसके बिना यह ठीक से काम नहीं कर सकता है। शरीर एक या अधिक कारकों के कारण इन पोषक तत्वों और खनिजों के नुकसान का अनुभव करता है, जो आगे चलकर शरीर के समुचित कार्य को प्रभावित कर सकता है। शरीर में सबसे आवश्यक खनिजों में से एक लोहा है। लाल रक्त कोशिकाओं (red blood cell) को शरीर के बाकी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह ऊर्जा उत्पादन (energy generation) में भी मदद करता है। अपने स्वास्थ्य के लिए आपको भी जानना चाहिए आयरन की आवश्यकता, इसकी प्राप्ति के स्रोत और इसकी कमी से होने वाले नुकसान के बारे में। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें -  सोलह से लेकर साठ की उम्र तक, आपको पार्टनर से ज्यादा आयरन की है ज़रूरत

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