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Hindi News लाइफस्टाइलपीठ की स्टिफनेस दूर कर आपको तनावमुक्त भी करता है चक्रासन, योगाचार्य बता रहीं हैं इसके 6 सेहत लाभ

पीठ की स्टिफनेस दूर कर आपको तनावमुक्त भी करता है चक्रासन, योगाचार्य बता रहीं हैं इसके 6 सेहत लाभ

बैली फैट से लेकर कमर में होने वाले दर्द तक हर समस्या को दूर करने के लिए चक्रासन का अभ्यास शरीर को फायदा पहुंचाता है। योगाचार्य बता रहीं हैं इसके 6 सेहत लाभ और योग को करने के स्टेप्स और फायदे भी।

पीठ की स्टिफनेस दूर कर आपको तनावमुक्त भी करता है चक्रासन, योगाचार्य बता रहीं हैं इसके 6 सेहत लाभ
Yogita YadavhealthshotsThu, 26 Oct 2023 07:23 PM
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हर कोई स्लिम और फिट बॉडी की कामना करता है। मगर उम्र के साथ शरीर में हार्मोनल बदलाव आते रहते हैं। निरंतर आने वाले इन चेंजिज़ को रोकने में चक्रासन आपकी मदद कर सकता है। बैली फैट (belly fat) से लेकर कमर में होने वाले दर्द तक हर सामान्य समस्या को दूर करने के लिए चक्रासन (Wheel pose) का अभ्यास शरीर को फायदा पहुंचाने लगता है। व्हील पोज़ के नाम से मशहूर इस योगा पोज़ को शुरूआत में किसी प्रशिक्षक की मदद से ही करें। जानते हैं इस योग को करने के स्टेप्स और फायदे भी (Benefits of Chakrasana and know the steps)। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें -  पीठ की स्टिफनेस दूर कर आपको तनावमुक्त भी करता है चक्रासन, योगाचार्य बता रहीं हैं इसके 6 सेहत लाभ


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