Breakup के दर्द से उबरने में मदद करेंगी ये जरूरी बातें, वापस लौट आएंगे हंसती-खेलती जिंदगी में

प्यार एक व्यक्ति को जितनी खुशियां देता है तो वहीं दूसरी तरफ उसी इंसान से अलग होना उतना ही दर्द देकर जाता है। ब्रेकअप के बाद होने वाले मानसिक तनाव से अच्छे अच्छे नहीं बच पाते हैं। कई बार लोग ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन में भी चले जाते हैं। ऐसा लगने लगता है कि जिंदगी में सब कुछ खत्म हो गया है लेकिन ऐसा नहीं होता है। सबसे पहले आपको समझना होगा कि आपकी जिंदगी का वो हिस्सा खत्म हो चुका है, जिसमें अब तक आप जी रहे थे। आज हम आपको ऐसी ही कुछ बातें बता रहे हैं जिनसे आपको इस गम से उबरने में सहायता मिलेगी।

• दोस्तों के साथ मिलकर रहें। नए दोस्त भी बनाएं ताकि आप पुरानी बीती बातों को जल्द से जल्द भूल सकें।
• सोशल मीडिया, मोबाइल फोन से एक्स की यादों को मिटा दें। चाहे तो उनका नंबर ब्लॉक भी कर सकते हैं।
• कभी भी पुरानी चैट्स या तस्वीरों को ना देखें, तुरंत डिलीट कर दें।
• खुद को कभी भी अकेला ना छोड़ें। हमेशा परिवारजनों या दोस्तों के साथ ही रहें।
• मन में कोई भी बात दबाकर ना रखें। यदि कुछ है भी तो किसी विश्वसनीय से जरूर साझा करें।
• एक्सरसाइज करें और अपने शरीर पर ध्यान दें। यदि दिलचस्पी दिखाएंगे तो यह सबसे कारगर तरीका भी साबित हो सकता है।
• कभी भी ये ना सोचें कि काश वो वापस आ जाए बल्कि यह खुद को बेहतर बनाने का सुनहरा अवसर है।
• अपने करियर पर ध्यान दें और सलाह मश्वरा लें कि आगे क्या बेहतर किया जा सकता है।
• यदि कहीं पर एक्स से मुलाकात हो भी जाए तो नॉर्मल रिएक्ट करें। ना ज्यादा बात करें और ना ही ज्यादा बचने की कोशिश करें।

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